大家好，梅美来为大家解答以上问题，鼠标手怎么避免和改善，鼠标手怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

随着电脑使用频率和时间的增加，很多人开始发现手腕酸痛，手指关节不灵活，这与鼠标的使用方式不正确有关。那么如何看待鼠标手呢？下面介绍一下鼠标手的改善或者治疗。让我们来看看！

1.坐姿。保持舒适的坐姿，手臂自然下垂，不要将整个手臂的重量集中在手掌上。你肘关节的高度就是你键盘鼠标的高度。

2.鼠标不应该放在身体的前面，而应该放在身体的外面。使用鼠标时，不要垂臂。移动时不要用腕力，要靠臂力。不要太用力敲击键盘和鼠标。

3.可以选择有弹性的鼠标垫，也可以选择带腕带的鼠标垫。选柔软的，很舒服。反正哪个舒服？

4.如果觉得带腕垫的鼠标垫不合适，可以使用鼠掌保护手套，佩戴舒适，有效缓解腕根压迫，不影响操作，美观简洁。

5.好的鼠标也是关键。可以选择符合人体工程学的鼠标，专家研究的力学原理是合理的。需要注意的一点是尽量选择大鼠标。大老鼠弧度大，接触面广，有助于分散。

6.这一点也很重要。注意休息，多运动。连续使用鼠标一个小时后，要适当休息，做一些简单的练习，如手腕转动、手指弹钢琴等。

以上是鼠标手改善或治疗的介绍。希望大家手好身体好！

本文讲解到此结束，希望对大家有所帮助。